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ワーママの通勤時間有効活用術!往復2時間年間480時間を有意義に使おう

ワーママの通勤時間有効活用術!往復2時間年間480時間を有意義に使おう

みなさんは、通勤にどのくらい時間をかけていますか?徒歩や自転車で近くの会社で働いているママもいれば、満員電車に揺られて遠方まで通勤しているママもいると思います。
1回の通勤に往復2時間かかるとすると、通勤時間の累計は月に20日働けば40時間、1年だと480時間にも及びます。

この時間を何かに使えたら、と思うことはありませんか?
通勤に往復2時間かかっている私が編み出した、通勤時間の有効活用法について、少しだけご紹介しますね。

 

【私の場合】仕事内容を無視するような転職アドバイス

時間に悩む女性

私の仕事は出版関係なので、出版社が集まっている東京都心に通勤しています。子供が保育園の頃は、通勤時間に1時間以上かかるママは少数派だったので、「遠くて大変だね」とよく言われました。

いつも子供は、お迎えの時間がクラスでもラストの方。電車が1本でも遅れると、慌てて園に電話を入れたりしなければならず、帰りはいつもストレスでした。そんなにバタバタしているのに、誰も「頑張ってるね」とは言ってくれず(当たり前ですが)、「近くの会社に転職すればいいのに」とか言われてしまう始末でした。

その時、思ったんです。
「ママは、保育園や家に近いエリアで働いて、仕事が終わったら真っ先に帰宅して育児や家事をするのがスタンダードなの?」と。

確かに、早い時間に帰宅できた方が自分の体力も温存できますし、夜の時間も有効活用できます。子育てのために、職場に近いところに住まいを移す人も大勢います。でも、それって、子供のお迎えも、食事作りも、お風呂も、寝かしつけも、基本的にはすべてママがやるものだという前提に基づいていませんか?

自分のやりがいのために、子供を遅くまで保育園に預け、慌ただしい夜の時間を強いている私はダメな母なんだろうか?と悶々とする日々でした。

 

【これで解決】長い通勤時間、最大限に有効活用!

読書する女性

東日本大震災で電車が止まってしまい、その日のうちに自宅に帰れなかった時は、さすがに歩いて帰れる範囲内で仕事を探した方がいいのかな?と思いましたが、そうこうしているうちに子供も成長していきます。
一番つらかった保育園と学童、ダブルのお迎えもなくなり、子供も一人で留守番できるように。

今では、「ママは会社が遠くて大変だね」と言われても、「そうなの。でも好きで続けてる仕事だからね」と、さらりと返せるようになりました。職場を変えずに仕事を続けてきて良かったと思っています。

一日に与えられている時間は、誰でも同じ24時間です。その24時間のうち2時間を通勤に費やしている私は「家でやらなきゃいけないことを通勤時間内に済ませることができれば、トータル一緒じゃん!」と思いつきました。時間の置き換え、という形での有効活用です。

これから先に書くことは、私が実際に通勤電車の中でやっていることですが、もしひとつでもみなさんの参考になることがあれば嬉しいです。

【ポイント】

一日24時間は誰でも同じ。通勤時間も一日のうちの大事な時間と考え、有効に活用する方法を考える。
 

【ポイント①】その日一日のタスク管理をする

これは、働くママなら無意識にやっていることかもしれません。
朝、まだ元気なうちに、家に帰ってからやることを頭の中にイメージしたり、夕飯のメニューを考えておく。

私の場合は、もっぱらオフタイムの時間を有効活用するためのタスク管理ですが、仕事の段取りをあらかじめ考えておいた方がスムーズ、というママは、仕事に関するタスク管理でもいいかもしれません。

未読のメールに目を通したり、友達にメールを打ったりするのも、私はほとんど通勤時間内に済ませます。夫が平日休みだったり、私よりも先に帰宅できる日は、頼みたいこと・伝えておいた方がよいことを細かくメールで送ります。そうすることで、パパは家事の段取りや子供の生活パターンなどが分かり、帰宅後のママの大変さも理解できます。実際には、メールが長すぎて夫に斜め読みされてしまい、頼んだことができていない場合もあるのですが、これは我が家の今後の課題です(笑)。

また、夜はじっくり読む気になれない、子供の学級便りなどのプリント類に電車の中で目を通すこともあります。締切のある書類をうっかり出し忘れるミスもかなり回避されます。

【ポイント】

  • その日一日にやることをイメージトレーニングする
  • すきま時間でもできるメールや、書類を活用する
     

【ポイント②】自分の時間として自由に使う

通勤時間を、すべてタスク管理に使っているわけではありません。疲れて頭が働かない帰りの電車では、自分のために時間を使います。ちょっと恥ずかしいですが、睡眠不足の日は、うたた寝するのも時間の有効活用のひとつだと思っています。エネルギーがチャージできますし、夜、子供と一緒に寝てしまう事態も避けられますから。

気分が沈んでいる日は、好きな音楽をイヤホンで聴いたり、ぼーっと窓の外を眺めているだけで少し回復することもあります。電車の窓からでも、春にはお花見ができたり、天気の良い日は飛行機雲が見えたりして意外に退屈しないものです。

家では落ち着いて読めない本を読む時もあります。スマホでゲームをするのが唯一の楽しみ、というママは、子供に邪魔されない通勤時間に思う存分楽しむのもいいと思います。

【ポイント】

  • 「通勤時間は自分の時間」と考えて、自由に使う
  • あえて何かやらなければ、と考えずに休息のために時間を使う


 

【ポイント③】乗客から情報収集をする

電車の待ち時間などに、何となくホームにいる人を見てしまうことってありませんか?私は、通勤時間帯に見かける自分と同じくらいの年齢層の女性をよく観察します。素敵なファッションの人を見かけると、「自分もあんなコーディネートをしてみようかな」と思ったりします。
さすがに写真を撮るわけにはいかないので、(紺のレーストップス&オレンジのサーキュラースカート)と、気になった着こなしをメモすることも。素敵だなと思う人って、小物合わせも自分好みだったりするんですよね。なので、失礼にならない程度に、頭からつま先までこっそり観察させてもらっちゃってます。

あとは、車内の人の会話を聞くともなく聞いてみるのも面白いです。若い子たちの会話を聞きながら(今の子はこんなこと考えてるのか)と自分の子供に置き換えて思ったり、サラリーマンの愚痴話を聞いて(どこの家のパパやママもそれなりに大変なんだな)と思ったり。自分の視野も広がりますよね。

行きの電車の中で、賑やかなおばさまたちが話していた「簡単にできる、おすすめ料理」の内容を聞き取って、我が家の夕飯に応用させて頂いたこともありました。こうしてみると、電車って生きた情報を有効活用できる場でもあるんですね。

【ポイント】

  • 乗客からファッション・ニュースなどの情報をキャッチ!
  • 他人の会話を聞くことで、自分の視野も広がる

 

通勤時間がつらくてたまらないママへ

ブルースター「幸福な愛」「信頼する心」

 

通勤が疲れるママは、有効活用を無理に考えず、音楽を聞いたり癒しの時間に

ラッシュアワーの通勤で、会社に着くまでにどっと疲れてしまうというママ。そんなママは、無理に「通勤時間の有効活用!」なんて考えなくていいと思います。瞑想したり、ヒーリングミュージックを聴いて、周囲から意識をそらしましょう。仕事のために心と体をスタンバイさせるのも、大切な時間の使い方です。

乗車位置を変える、各駅を利用するなど、ゆっくり通勤方法を模索してみよう

電車の時間を早める、乗車位置を変える、各駅停車を活用するなどの方法で混雑を緩和できそうなら、色々試してみて下さい。人間には縄張り意識があるので、知らない人と肌が触れ合うほど近い距離にいると強いストレスを感じます。この距離を少しでも離すことができれば、それだけで気持ちはだいぶ違うと思います。

着席整理券、グリーン車などの利用も

また、着席整理券のある路線やグリーン車などが利用できるママは、週に1回、往復どちらかだけでもいいので、是非利用してみて下さい。電車で確実に座れると車内でできることも増えますし、休息の程度も全然違います。

一番疲れる夕方から家庭タスクを遂行するママは、本当に偉いよ

夕方は、一日の中で人間の体が一番疲れる時間帯です。その時間に家に帰って、さらに家庭のタスクをこなすワーママは偉大だと思います。

自分が少しでも楽になるように、通勤時間を使って下さいね。

 

あつごん

あつごん

夫(40代)妻(40代)長女(14歳)次女(8歳) 結婚した時から夫婦共働き。双方の親の助けは借りずに、夫婦で協力してなんとか乗り切っています。 夫は、当直勤務・土日出勤ありのため、妻は、外勤と在宅ワークの組み合わせで生活をやりくりしています。

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